الوصف
📘 كتاب نظام غذائي 1500 سعرة – توازنك يبدأ من هنا!
لو ودك تبدأ نظام غذائي يساعدك تنزل وزن بدون حرمان، فهذا الكتاب مصمَّم لك بالضبط!
✨ يحتوي على خطة يومية متكاملة بحوالي 1500 سعرة حرارية، موزعة بطريقة مدروسة بين الفطور والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة، بحيث تحس بالشبع وتحقق هدفك بدون تعب.
✅ مناسب للرجال والنساء
✅ يساعد على نزول الوزن بشكل صحي
✅ سهل التطبيق – مكونات متوفرة في كل بيت
✅ يوازن بين البروتين، الكربوهيدرات، والدهون الصحية
✅ ممكن تستخدمه كنقطة بداية وتعدّل عليه حسب احتياجك
📍 ينفع للمبتدئين أو لأي شخص حاب يرجع لنمط أكل منظم ومتوازن.
ابدأ رحلة التغيير اليوم، وخل جسمك يرجع لحيويته خطوة بخطوة.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.